Kiedy przychodzi ochota na szybką przekąskę, warto wiedzieć, jak zrobić frytki z piekarnika lub jak upiec frytki w piekarniku mrożone? To zdrowsza, fit wersja na chrupiące frytki z piekarnika, która przypadnie do gustu każdemu. A co najważniejsze, może być spożywana również przez osoby na diecie.
Jak zrobić frytki z piekarnika? Przepis jest ławy i nie wymaga zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Potrzebujesz obrać, umyć i pokroić ziemniaki w słupki. Następnie warto je osuszyć ręcznikiem papierowym. Kolejny krok to przyszykowanie ulubionych przypraw.
Doskonale sprawdzą się składniki na zrobienie frytek z piekarnika:
- sól,
- pieprz,
- suszony czosnek,
- zioła prowansalskie,
- kurkuma,
- płatki drożdżowe nieaktywne,
- suszona cebula,
- majeranek,
- papryka
Przyprawy, które użyjesz, powinny być dobrane według własnych upodobań. Wówczas frytki będą nam ogromnie smakować. Warto zaznaczyć, że warzywa przyrządzamy bez oleju.
W jakiej temperaturze piec frytki w piekarniku?
Często pojawiają się wątpliwości, w jakiej temperaturze piec frytki w piekarniku? Należy ustawić piekarnik na 170 stopni Celsjusza i opiekać ziemniaki przez około 50 minut, do momentu zarumienienia. Warto również, pod koniec sprawdzać, czy są już gotowe.
Jak zrobić frytki z piekarnika?
Przygotowanie dania, jakim są gotowe frytki z piekarnika to proste zadanie i często praktykowane przez zabiegane i przepełnione obowiązkami osoby. To także fantastyczny wybór na przekąskę na imprezę, po którą sięgnie każdy, niezależnie od tego, czy jest na specjalistycznej diecie, czy wyklucza ze swojego jadłospisu poszczególne produkty spożywcze.
Ziemniaki bowiem zawierają następujące mikroskładniki:
- błonnik,
- białko,
- witamina C,
- beta-karoten
Są spożywane zarówno przez wegan, jak i fitnesiarzy. Przepis na chrupiące frytki z piekarnika bez oleju to zdecydowanie mniej kaloryczna opcja. Frytki można jeść z mięsem mielonym, co na obiad jeszcze do mięsa mielonego.
Jak upiec frytki w piekarniku mrożone?
Dla każdego, kto zastanawia się, jak upiec frytki w piekarniku mrożone, warto wspomnieć, iż nie trzeba ich w pierwszej kolejności rozmrażać, ani polewać tłuszczem. Można natomiast dodać przyprawy, jednak jest to opcjonalna kwestia. Wysyp ziemniaki na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. W jakiej temperaturze piec frytki mrożone w piekarniku? Urządzenie powinno być ustawione na 220 stopni Celsjusza. Trzymaj ziemniaki wewnątrz, między 15 a 20 minutami, pamiętając, aby pod koniec sprawdzać, czy są gotowe.
Przepis na frytki na parze
Przepis na frytki na parze doskonale sprawdzi się u osób, które są na specjalistycznych dietach lub na redukcji. To także doskonały dodatek do mięs i ulubionych surówek. Wykonanie tego posiłku zajmuje raptem 15 minut i jest niezwykle proste. Przygotuj garnek do gotowanie na parze i wlej do niego wodę. Na sitko nałóż ziemniaki pokrojone w słupki, a następnie przykryj przykrywką. Frytki paruj do momentu aż będą miękkie. Aby danie było jeszcze zdrowsze, zrezygnuj z soli – posyp wierzch szczypiorkiem i podawaj z ulubionymi składnikami.
